דף הבית >> סדנאות >> תרפיה בתנועה ובמוסיקה >> תנועה מתוך שקט


 
    תנועה מתוך שקט
 

סדנה תרפיה בתנועה בשילוב צ'י קונג המיועדת להפגת מתחים בגיל הזהב

 
 

קשישים רבים טרודים לאורך שנים במחשבות אודות בדידות, אובדן והתקרבות המוות, תכנים המקשים לעיתים על היכולת לחוש רוגע ושלווה.

הסדנה מהווה תרופת מנע כנגד לחצים פיזיים, מנטאליים ורגשיים ומסייעת למשתתפיה להסיט את ההתבוננות מן המחשבות הטורדניות ולהשיב לעצמם את הכוחות והלך הרוח השקט והשלו. במסגרת הסדנה מכירים ומתרגלים טכניקות הרפיה לגוף ולנפש תוך תרגול המשלב אלמנטים תנועתיים ועקרונות מעולם הצ'י קונג.

מטרת הסדנה לסייע למשתתפים להבחין בין עולמם הפנימי והחיצוני, בין הגוף והנפש, ולאתר את נקודת האיזון הפנימית.

תכנים ופעילויות:

  • תרגול נשימתי
  • העצמה אנרגטית
  • מגוון מדיטציות בעמידה, בשכיבה ובתנועה.
  • מגוון תרגילי צ'י קונג להעצמה אנרגטית ולהשקטה
  • חיבור גוף-נפש
  • עבודה על יציבה, קרקוע ואיזון
  • היכרות עם הפילוסופיה הסינית העומדת בבסיס הצ'י קונג

מפתח הסדנה: יגאל נהרי, מטפל בתנועה
 




 
 
לייבסיטי - בניית אתרים