דף הבית >> סדנאות >> אמנות חזותית >> אמנות ההתמקדות


 
    אמנות ההתמקדות 
 

סדנה המשלבת בין טיפול באמנות לשיטת ההתמקדות (Focusing) 

 
 




התמקדות היא טכניקה שבעזרתה לומדים להקשיב לחוויה פנימית עמוקה בדרך המובילה למודעות, בהירות מחשבתית ויצירתיות מתפרצת. בתהליך נכון השינוי נובע מבפנים ללא מאמץ ויכול לשנות לחלוטין את התחושה שלנו. התמקדות היא ידע שיש לנו באופן טבעי, אבל בעזרת תרגול ניתן להעצים את הכלי הזה ולאפשר מפגש פשוט וישיר עם העולם הפנימי שלנו שאיתו ניתן לבוא במגע דרך התבוננות מיוחדת בתחושות הגוף. תחושות גוף בעלות אופי מסוים יודעות לספר לנו בדיוק מה קורה לנו ולמה אנו זקוקים.

בסדנה לומדים ומתרגלים כלים בסיסיים של טכניקת ההתמקדות שבהם ניתן להשתמש בחיי היומיום ומיועדים לעזור בקבלה, בהתמודדות וביצירת שינוי. כמו כן, נעשה תרגול של טכניקות העוזרות בהתמודדות עם מצבים מורכבים בגיל מבוגר כמו כאבים פיזיים, אובדן, פחדים, שינויים ועוד. את ההתמקדות ניתן לתרגל לבד, בזוגות או בקבוצה כך שהיא מאפשרת מפגש קרוב בין המשתתפים ועם זאת שומרת על תחושת ביטחונו של המשתתף. 

במסגרת המפגשים משולבים כלים מעולם הטיפול באמנות והביבליותרפיה אשר תומכים בתהליך ההתמקדות בתוך סביבה מכילה ולא שיפוטית.

פרטים נוספים: 

  • עבור קשישים - הסדנה מתאימה למבוגרים עצמאיים או תשושים עם ליווי.
  • עבור צוות - הסדנה אפשרית כסדנת חשיפה לטכניקה טיפולית עם ליווי והרצאה אודות התמקדות. 
  • כמות מפגשים רצויה: 15-10 מפגשים של שעה עד שעה וחצי (בהתאם ליכולות המשתתפים).
  • כמות משתתפים: עד 12

מפתחת הסדנה: מירב שומר, דרמה תרפיסטית (.M.A) ובוגרת קורס התמקדות 


 

 






ציורים בהשראת טכניקת ההתמקדות (ניתן אישור פרסום) 
 





לייבסיטי - בניית אתרים